식단표

◀지난주 2022-12-04 ~ 2022-12-10 다음주▶
구분 12/04(일) 12/05(월) 12/06(화) 12/07(수) 12/08(목) 12/09(금) 12/10(토)
행복을
여는
아    침
백미밥/새우죽
콩가루배추국
우차돌가지볶음
무짠지무침
구이김
배추김치/백김치
백미밥/소고기죽
부추계란국
닭겨자냉채
새우젓애호박볶음
김자반
배추김치/백김치
백미밥/참깨죽
북어무국
스팸감자조림
브로컬리두부무침
구이김
배추김치/백김치
백미밥/단호박죽
무채콩나물국
닭살우엉조림
어묵굴소스볶음
김자반
배추김치/백김치
백미밥/타락죽
고추장호박감자국
우민찌두부조림
조개젓무침
구이김
배추김치/백김치
백미밥/계란죽
누룽지탕
우불고기
청경채겉절이
김자반
배추김치/백김치
백미밥/소고기죽
북어미역국
야채계란찜
어묵굴소스볶음
구이김
배추김치/백김치
정성이
가득한
점    심
잡곡밥/매생이죽
돈육김치찌개
야채계란찜
브로컬리/초장
오징어실채조림
배추김치/백김치
잡곡밥/단호박죽
배추된장국
짜장닭볶음
견과우엉조림
매콤단무지무침
배추김치/백김치
잡곡밥/홍게살죽
콩비지찌개
우불고기
새콤무생채
된장깻잎찜
배추김치/백김치
잡곡밥/팥죽
얼갈이된장국
가자미무조림
마늘쫑고추장무침
견과단호박조림
배추김치/백김치
잡곡밥/들깨죽
순두부김치국
훈제오리야채볶음
감자고로케/케찹
건취나물볶음
배추김치/백김치
잡곡밥/야채죽
어묵국
삼치김치조림
무나물
두부쑥갓무침
배추김치/백김치
잡곡밥/매생이죽
무채된장국
오삼불고기
가지나물무침
상추겉절이
배추김치/백김치
간식 연양갱/요구르트 찐계란/요구르트 복숭아통조림/요플레 찐고구마/요구르트 귤/요플레 사과/요플레 비피더스/요플레
건강을
생각하는
저    녁
백미밥/흑임자죽
소고기무국
한식잡채
도토리묵김치무침
무채물파래무침
배추김치/백김치
백미밥/타락죽
새우젓두부국
코다리무조림
유부겨자무침
가지나물무침
배추김치/백김치
백미밥/바나나죽
청국장찌개
꽈리메알조림
물미역초장무침
피망느타리볶음
배추김치/백김치
백미밥/참치죽
콩가루배추국
치킨강정
연두부/양념장
비름나물초장무침
배추김치/백김치
백미밥/대추죽
소고기미역국
늙은호박전
오이부추무침
참치김치볶음
백김치
백미밥/참깨죽
소고기무국
만두탕수육
치커리사과무침
마늘쫑북어조림
배추김치/백김치
백미밥/바나나죽
북어콩나물국
새송이메알조림
도토리묵김치무침
미역줄기팽이볶음
배추김치/백김치
- 본 식단은 1일 65세 이상 남, 여 필요 열량 1,600~2,000kcal 와 단백질 45~50g 섭취
- 식단은 식당 사정에 의해 변동이 있을 수 있습니다.
- 원산지는 영양게시판에 일괄 게시합니다. 소고기:국내산/호주산, 고등어:국내산, 돼지고기:국내산, 김치:국내산, 고추가루:국내산/중국산, 닭고기:국내산
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